主講老師: 劉佳明（培訓(xùn)費(fèi)：1.5-2萬元/天）
工作背景：
管理學(xué)博士教授，碩士生導(dǎo)師WIAC（國際行動教練協(xié)會）認(rèn)證講師DISC認(rèn)證講師;DISC認(rèn)證咨詢顧問國家高級人力資源管理師山東省比較管理研究會理事青島市企業(yè)管理（創(chuàng)新）獎評...
主講課程：
《（MTP）從中層到中堅--管理者綜合技能提升》《影響力溝通的“道法術(shù)”》《教練式領(lǐng)導(dǎo)力工作坊》《高效執(zhí)行-拿到結(jié)果》《卓越領(lǐng)導(dǎo)力--管理方法與領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)》《如何打造高績效團(tuán)隊》...
《高效時間管理》課程大綱詳細(xì)內(nèi)容
課程分類： 時間管理
課程目標(biāo)：
1.理解時間管理的真諦、本質(zhì)；
2.掌握高效的時間管理方法、工具；
3.解決時間管理三大典型問題：拖延癥、時間黑洞、計劃落空；
4.幫助學(xué)員形成時間管理的三大高效習(xí)慣：積極主動、以終為始、要事第一；
5.幫助學(xué)員從價值觀的視角進(jìn)行時間管理，平衡工作與生活。
課程對象：全體員工
課程時間：1天（6小時）
認(rèn)知篇—時間管理的本質(zhì)及誤區(qū)
1四代時間管理
2時間管理的三個坑
2.1時間管理就是節(jié)省時間
2.2時間管理的對象是時間
2.3時間管理是為了做更多的事
3時間管理的終極目標(biāo)
方法篇--“三大典型問題”及解決辦法
1拯救拖延癥
1.1認(rèn)識拖延癥
1.2拖延癥的心理分析
1.2.1潛意識讓你拖延
1.2.2痛苦-快樂計算
1.3克服拖延癥的方法
1.3.1三個圓圈找真愛
1.3.2瑞士奶酪法
1.3.3換個角度-賦予價值
1.3.4先完成再完美
2走出時間黑洞
2.1誰“偷”走了你的時間
2.2我們身邊的時間殺手
2.3如何走出時間黑洞
2.3.1記錄+分析
2.3.2遠(yuǎn)離那個“蘋果”
2.3.3機(jī)械啟動--只要一步就好
2.3.4行動切換+批次處理
2.3.5給自己一個“糖果”
3.解決計劃落空
3.1計劃落空的原因分析
3.1.1沒有計劃“忙茫盲”
3.1.2眉毛胡子一把抓
3.1.3沒有養(yǎng)成良好的習(xí)慣
3.1.4外部的打擾
3.2解決辦法
3.2.1番茄工作法
3.2.2第二象限工作法
3.2.3沉浸式工作法
3.24碎片化時間管理
4工具、效率與環(huán)境
3.3.1魔法整理
3.3.2記錄工具
3.3.2存儲工具
3.3.4處理工具
習(xí)慣篇—平衡工作與生活
1時間管理的屋頂
1.1人生的五萬米高空
1.2兩大終極問題
1.3沒有平衡必定失衡
2三大高效習(xí)慣
2.1積極主動
2.1.1情緒管理
2.1.2精力管理
2.2以終為始
2.2.1兩個故事
2.2.2Dorightthings/DothingsRight--
2.2.3行動3問
3.2.4終極武器--遺愿清單
2.3要事第一
2.3.120/80法則
2.3.2橄欖球法則
2.3.2人生的大石頭
2.4習(xí)慣養(yǎng)成的五大法則
2.4.1累進(jìn)法則
2.4.2時間法則
2.4.3內(nèi)外法則
2.4.4激勵法則
2.4.5提醒法則
3你懂得那么多，為啥還是過不好
3.1懂和不懂區(qū)別有多大
3.1.1有用才是硬道理
3.1.2先實(shí)現(xiàn)一個小目標(biāo)
3.2時間管理最重要的是什么
3.2.1不可思議的力量
3.2.2沒什么好說的，走起！
