培訓(xùn)內(nèi)容

時間

形式

活動方式與游戲

目標(biāo)

開場介紹

破冰（Checkin）

9:00-9:30

30m

集體活動

Checkin：圓圈站立活動

互相熟悉，建立時間體驗，自我評估時間利用率

一：建立高效時間管理意識 

 1，對時間和時間管理的認(rèn)知 

 2，有效工作時間認(rèn)知 

 3，工作時間有效性的干擾因素 

9:30-10:30

60m

(休息15m)

講解、

游戲、

學(xué)員個人作業(yè)、

小組活動

游戲：時間大富翁——算算你還剩多少人生時間；

個人活動一：寫出個人的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)；

個人活動二：列出典型一天的活動和工作內(nèi)容

小組活動一：時間干擾因素

建立時間的緊迫感；

建立個人職業(yè)目標(biāo)與時間的關(guān)系；

審視一天活動和工作時間記錄；

了解時間干擾因素

二：高效時間管理流程與方法 

 1， 時間的自我管理法則 

A. 設(shè)定SMART目標(biāo)與計劃 

B. 德魯克時間管理法 

C. 艾維利時間管理法 

D. 帕累托定律（20/80 法則） 

10:45-

12:30

105m

講解、

游戲、

學(xué)員個人作業(yè)、

小組活動、練習(xí)

練習(xí)一：SMART 目標(biāo)判定修正；個人活動一：SMART目標(biāo)設(shè)定；

觀看錄像：要事第一；

個人活動二：5個WHY要事確檢討；

個人活動三：明天我的六件事；

個人活動四：工作時間效益評估；

練習(xí)SMART目標(biāo)判斷及設(shè)定；

建立要事第一的時間管理概念；

學(xué)習(xí)確定要事方法

練習(xí)艾維利要事規(guī)劃方法

工作時間效益自我評估

E. 科維的時間管理法 

F. 番茄工作法 

G. 釘子精神 

H. 個人工作方法 

2，提高溝通效率 

    - 聆聽與高效提問 

    - 思維模式與溝通方法 

 3，優(yōu)化工作流程（5S) 

 4，管理者適當(dāng)授權(quán) 

 5，提高會議效率 

13:30-16:15

150m

其中休息15m

講解、

游戲、

學(xué)員個人作業(yè)、

小組活動、練習(xí)、

分享、角色扮演

小組活動一：列出時間管理矩陣的對應(yīng)情形及策略方法

個人練習(xí)一：我的時間管理矩陣；

個人練習(xí)二：我的一天工作優(yōu)先矩陣評估；

個人及小組活動：釘出時間；

個人練習(xí)三：我的SWOT；

小組活動三：優(yōu)化工作流程；

角色扮演：適當(dāng)授權(quán)

了解柯維時間管理矩陣的對應(yīng)情形和策略方法；

時間管理矩陣應(yīng)用；

用柯維時間管理矩陣評估一天的工作有效性；

個人釘子精神應(yīng)用于分享；

善用個人優(yōu)勢發(fā)揮特長；

優(yōu)化流程，節(jié)約時間；

通過適當(dāng)授權(quán)優(yōu)化管理者時間

三：時間管理應(yīng)用與評估 

 1，干擾因素與解決方法 

 2，個人時間管理評估與計劃 

16:15-17:00

45m

小組活動、個人作業(yè)

小組活動：時間干擾因素的解決方法及分享；

個人活動與分享：制定個人時間管理計劃；

綜合運用時間管理方法解決時間干擾因素；

個人時間管理計劃與行動

總結(jié)（Checkout）

30m

17:30

集體活動

Checkout/我的時間管理法寶

總結(jié)與分享