主講老師: 邰昌寶（培訓(xùn)費：2.5-3萬元/天）    

工作背景：

主講課程：
《門店盈利模式》《千萬店鋪系統(tǒng)工程》《門店連單成交系統(tǒng)》《門店精細化管理系統(tǒng)》《年終業(yè)績沖關(guān)達成系統(tǒng)》《門店VIP深度營銷管理系統(tǒng)》

  職場情緒控制與壓力管理課程大綱詳細內(nèi)容

課程分類： 情緒壓力

課程目標：

1.課程將幫助你重新認識自己，學(xué)會分析并正確理解自己在工作和生活中的情緒及壓力，學(xué)會處理不良情緒的方法，緩解壓力，用健康愉悅的情緒感染他人，從而實現(xiàn)心靈成長

2.減輕工作壓力，放松自我，煥發(fā)工作激情、提升生活情趣；

3.消除壓力來源，激發(fā)主動性與創(chuàng)造性，培養(yǎng)積極心態(tài)面對人生；

4.掌握行之有效的壓力管理策略，學(xué)會各種有效的放松方法；

5.增強正面情緒，處理負面情緒，從根本上解決帶來心理的不當(dāng)信念，快樂生活，開心工作。

課程對象：所有從業(yè)人員

課程時間：

一、認識壓力——壓力的預(yù)兆

1.工作人員心理壓力的成因

2.工作壓力對人生理的影響

3.壓力曲線的啟示

二、壓力形成因素

1.壓力從何而來？

2.監(jiān)測自己和別人的壓力信號

3.工作中的外在壓力分析

4.工作中的自發(fā)性壓力分析

5.壓力對人體的影響與危害

6.缺陷的職場心理行為模式

三、直面壓力——職場壓力心理分析和心理調(diào)適

1.診察心理衰老的先兆

2.職場壓力與人的性格關(guān)系

3.職場壓力心理調(diào)適方法

四、對抗壓力

1.生理減壓技術(shù)

2.生理和心理減壓技術(shù)

3.時間控制壓力緩解方法

4.五行音樂減壓法

5.營養(yǎng)調(diào)理減壓法

五、職場情緒管理

1.情緒與人生職場

2.對情緒管理的基本認知

3.情緒的疏解與宣

4.面對自我時的情緒管理

5.面對他人時的情緒管理

6.職場情緒控制技巧