主講老師: 劉艷萍（培訓(xùn)費(fèi)：1.5-2萬(wàn)元/天）
工作背景：
國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，健康管理師橋愛慈善基金會(huì)特聘心理咨詢師中科院心理研究所管理心理學(xué)高級(jí)研修班博士人民大學(xué)企業(yè)管理學(xué)碩士十五年世界500強(qiáng)企業(yè)市場(chǎng)營(yíng)銷經(jīng)驗(yàn)專業(yè)為企業(yè)提供量身定制的E...
主講課程：
《90后員工的有效管理大綱》《360高效商務(wù)溝通技巧》《霸道應(yīng)聘秘籍》《防減災(zāi)課程》《改變看法和自我認(rèn)知》《高三孩子》《好心態(tài)助力，參賽者成功》...
職場(chǎng)心理疏導(dǎo)技巧課程大綱詳細(xì)內(nèi)容
課程分類： 心理學(xué)
課程目標(biāo)：
掌握影響心理健康的心智模式
掌握維護(hù)身心健康的實(shí)用技巧
掌握三種戶外健康運(yùn)動(dòng)
課程對(duì)象：
課程時(shí)間：1-2天
第一部分：戶外運(yùn)動(dòng)
正確健步走30分鐘
推手15分鐘
站樁5分鐘
第二部分：職場(chǎng)中影響心理健康的因素
1家庭壓力
時(shí)間的沖突
角色的沖突
家庭關(guān)系的沖突
孩子教育的壓力
2職場(chǎng)的壓力
個(gè)人的發(fā)展
職場(chǎng)中的人際關(guān)系處理和沖突
職中的心理狀態(tài)調(diào)整
3社會(huì)壓力
經(jīng)濟(jì)壓力
生存環(huán)境的壓力
4健康的壓力
5四種性格的壓力及化解方法：討好型、指責(zé)型、理智型、打岔型
第三部分：如何成為情緒和壓力的主人
1情緒和壓力對(duì)身心健康的影響
不同性格對(duì)身體的影響
心身疾病
心理障礙
2心理壓力的定義
3壓力公式：人們面對(duì)壓力時(shí)的兩種心態(tài)
4情緒的涵意
5情緒存在的意義---不要成為情緒的奴隸
6負(fù)面情緒的正面意義
7如何成為情緒和壓力的主人
第四部分：構(gòu)建情緒與壓力管理系統(tǒng)
1工作中的定位與心理調(diào)整（需求測(cè)試）
2人際關(guān)系模式的改善與沖突處理技巧
反向法
接受批評(píng)法
3壓力應(yīng)對(duì)策略分類
左右兩條路
壓力管理三步驟
4處理情緒的技巧
薩提亞冰山模型
生理平衡法
同理心的運(yùn)用
第五部分：實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)
自我成長(zhǎng)六字經(jīng)
自我成長(zhǎng)兩個(gè)方向
必要的心理咨詢和疏導(dǎo)
