主講老師: 張礫勻（培訓費：2-2.5萬元/天）
工作背景：
北大心理學學士中科院醫(yī)學心理治療與心理咨詢在職研究生 中國人民大學社會學在讀研究生國家二級心理咨詢師中級社工師CPAT高級職業(yè)培訓師注冊催眠治療師（國際薩帕心理治療和催眠協(xié)會）國際注冊私人...
主講課程：
領導力：《高情商領導力》《領導者未來競爭所需要的思維模式》《代際領導力--用新生代思維管理新生代》《女性的領導藝術》《職場表達藝術及影響力打造》管理類：《管理心理學》《...
高效能時間管理課程大綱詳細內容
課程分類： 時間管理
課程目標：
1、認識時間成本，建立有效的時間管理觀念；
2、減少時間浪費，增加有效工作時間；
3、掌握根據(jù)目標分類管理工作任務和事項；
4、針對自己的工作，尋找加強系統(tǒng)管理的方法；
5、根據(jù)自身時間管理的不良習慣制訂對癥下藥的時間管理計劃；
6、配合時間管理工具的運用，達到自我發(fā)展與提升；
7、掌握提高工作效率、加強工作計劃性的實用技巧；
8、讓自己行動起來！
課程對象：管理能力，職業(yè)化素養(yǎng)
課程時間：6小時(1天)
篇首語：時間是最寶貴的資源
1、明日歌
2、時間的價值
3、游戲：有價值的時間還有多少？
一、時間管理的沿革
1、時間的四個特性
2、案例討論：時間去哪兒了
3、現(xiàn)場測試：你管理時間的能力如何？
4、第一代時間管理：備忘錄（便箋）
5、第二代時間管理：計劃與準備（日歷登記簿）
6、第三代時間管理：計劃/排序/控制（計劃手冊）
7、第四代時間管理：維持產(chǎn)能和產(chǎn)出的平衡
二、時間管理四象限
1、事件分類的兩個維度：重要，緊急
2、時間管理矩陣
3、80/20法則
4、視頻賞析：重要的事情
5、活在第二象限
6、案例討論：王經(jīng)理的一天
三、土豆番茄燉青蛙
1、搞定:無壓工作的藝術(GettingThingsDone)
2、番茄工作法圖解
3、吃掉那只青蛙！
4、清單整理、分清主次、逐個完成、每日更新
5、案例研討：肖研的故事
6、計劃統(tǒng)籌：凡事預則立，不預則廢！
7、不能授權的任務
8、可以授權的任務
9、有效授權五部曲
四、個人時間效能提升要訣
1、最重要的七件事
2、管理你的桌面
3、郵件/電話的管理
4、學習一項技能
5、克服拖延
6、黃金時間
7、利用零碎時間
8、定期檢視
課程結語：開始選擇，開始你的好習慣！
